Neu im TBW!
Schon kleine Aktivitäten können viel bewirken! Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
Wer sich regelmäßig körperlich betätigt, stärkt sein Immunsystem, beugt Krankheiten vor und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Dabei spielt es keine Rolle, welche Art der Bewegung man wählt.
Viele Erwachsene verbringen einen Großteil ihres Tages im Sitzen – sei es im Büro, auf dem Sofa oder im Auto. Dadurch fehlt es dem Körper oft an ausreichender Bewegung, was das Risiko für gesundheitliche Probleme und weitverbreitete Erkrankungen erhöht.
Regelmäßige körperliche Aktivität hingegen kann nicht nur Krankheiten vorbeugen, sondern auch die Leistungsfähigkeit steigern und das Wohlbefinden verbessern. Zudem kann sie die Lebenserwartung positiv beeinflussen. Es gibt viele einfache Möglichkeiten, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren – zum Beispiel durch regelmäßige Spaziergänge. Auch kürzere Wege, etwa zum Sport, zur Arbeit oder zum Einkaufen, lassen sich problemlos mit dem Fahrrad zurücklegen.
Zum ersten Termin freuen wir uns bei Teilnahme über eine kurze Rückmeldung:
