Cardio Workout - Kickboxing
Cardio Workout und Kickboxing ist ein Gruppenfitnesskurs und ein effektives Ganzkörperworkout. Der Begriff Cardio stammt von "kardiovaskulär", was auf den Trainingseffekt auf den Blutkreislauf schließen lässt.
Fit for Fun
Wußten Sie, dass Sport Freude pur sein kann? Frei nach dem Motto: "Fit for Fun"! Sie möchten gerne bei uns Sport treiben, der gesundheitsorientiert ausgerichtet ist?
Gutes für den Rücken
In der Anatomie wird die dem Bauch gegenüberliegenden Seite (die Doralseite) als Rücken bezeichnet. Eigentlich bedeutet Rücken "der Gekrümmte".
Nordic-Walking
Walking, schnelles Gehen, ist im Trend der Gesundheitsförderung in den 80er Jahren zunächst in den USA und in den skandinavischen Ländern populär geworden.
Pilates
Erfunden wurde Pilates vom Mönchengladbacher Joseph Hubert Pilates. Diese auch Pilates-Methode genannte Übungen dienen dem systematischen und ganzheitlichen Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Skigymnastik
Wippen, wedeln und ein bißchen hüpfen? Das sah lustig aus! Inzwischen hat sich die Skigymnastik zu einer modernen Trainingsform gemausert.
Yoga-Fit
Erlerne grundlegende Körperübungen (Asanas), erfahre die Kraft des Atmens (Pranayama) und gleite in die Tiefenentspannung.
Zumba - 2x beim TBW
N E U ! Viel Anklang fand der neue Zumba-Kurs im Programm des Turnerbund Wülfrath.
Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Programm, das lateinamerikanische Rhythmen mit einfachen Tanzbewegungen kombiniert. Es ist nicht nur ein hervorragendes Cardiotraining, sondern macht auch Spaß und eignet sich für Teilnehmer aller Fitnesslevels.
Die Kurse werden von einer zertifizierten Zumba-Instruktorin geleitet, die mit viel Energie und Enthusiasmus die Teilnehmer anleiten wird. Gestartet wurde am 27. August 2024 mit einem Kurs, der zweite (Fortgeschrittene) startet am 11.9.2024.
Einsteiger/Anfänger: Dienstag, 19:00 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle am Berg, Wülfrath
Fortgeschrittene: Mittwoch, 17:30 bis 18:30 Uhr in der Sporthalle am Berg, Wülfrath
Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Da das Interesse bei Vereinsmitgliedern und auch Nichtmitgliedern groß ist, konnten der TBW die geplanten Teilnahmegebühren deutlich reduzieren. Für Mitglieder ist eine Teilnahme nun gegen eine Gebühr von 12,- Euro/Monat (= 4 Einheiten) möglich. Nichtmitglieder sind herzlich willkommen, die Gebühr beträgt 6,- Euro/Einheit.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten:
Ihr
Turnerbund Wülfrath
