Yoga Fit

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Yoga im Turnerbund Wülfrath

Erlerne grundlegende Körperübungen (Asanas), erfahre die Kraft des Atmens (Pranayama) und gleite in die Tiefenentspannung.

Diese 90-minütige Yogastunde passt für Yoga-Anfänger sowie Wiedereinsteiger, da alle Bewegungen in einem entspannten Tempo gemacht werden können und der Fokus auf der bewussten Bewegung, Dehnung und Entspannung gelegt wird.
Elemente von Yang Yoga ( Hatha, Ashtanga, Vinyasa Flow) und Yin Yoga fliessen in den Unterricht ein.

Bitte bringen Sie ihre eigene Matte mit.

Neue Struktur ab August 2022!
Um Yoga für alle Mitglieder und Interessenten zugänglich zu machen, haben wir den Yoga Fit Kurs wie folgt umstrukturiert:

1. Mittwoch im Monat: Relax and Renew
Möchten Sie entspannen und Stress abbauen? Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einem sanften und entspannenden Tempo machen möchten, mit dem Schwerpunkt auf schonende Asanas für mehr Flexibilität und Dehnung. Elemente von Hatha, Yin und Faszien Yoga fliessen ein.


2. Mittwoch im Monat: Nacken/Schulter und Rücken
Gehören Sie zu den vielen Menschen, die unter immer wiederkehrenden leichte Nacken-/Schulter- und Rückenbeschwerden leiden?Dies ist ein sanfter und entspannter Kurs, der sich auf die Kräftigung, aber auch auf die Dehnung dieser empfindlichen Bereiche konzentriert.


An allen anderen Abende: Hatha Flow
Eine Abwechslung zwischen modernen und traditionellen Hatha Yoga in einer fließenden Sequenz zur Stärkung des Körpers, aber auch zur Verbesserung der Beweglichkeit. Auch für Anfänger geeignet.

 

Zielgruppe
Frauen und Männer ab 18
Trainingszeiten
Mittwoch, 18:30 - 20:00 Uhr
Trainingsort
Turnhalle "Schule am Berg"
Bergstraße 23
Leitung
Janette Granderath
Tel: 0160 5361842

 

Haben Sie Fragen so nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf!
Janette Granderath
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