Bauch-Oberschenkel-Po

Bauch-Oberschenkel-Po im Turnerbund Wülfrath

Das sportliche Rezept gegen schlaffe Muskeln bietet das Angebot BOP (Bauch-Oberschenkel-Po). Das Ziel der Übungen besteht vor allem darin, das Gewebe der angesprochenen Problemzonen zu straffen und Muskeln aufzubauen.

Sind die Muskeln von Bauch, Beinen, Po und der Oberarme gut trainiert, können sie den Rücken entlasten. Das schützt besonders die Wirbelsäule. Die Bandscheiben danken es ihnen ebenfalls. Aktive Beinmuskeln erleichtern den Venen ihre Arbeit.

 

Zielgruppe
Frauen und Männer ab 20
Trainingszeiten
Mittwoch, 19:15 - 20:00 Uhr
Trainingsort
Turnhalle Realschule
Leitung
s. u.

 

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Nicole Püchel
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