Aqua-Power-Fitness

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Aqua-Power im Turnerbund Wülfrath

Was ist das Besondere am Wasser? Der hydrostatische Druck bedeutet eine Krafteinwirkung auf den Körper. Eine verbesserte Durchblutung und Elastizität der Blutgefäße sind eine Folge.

Die Kräftigung der Atemmuskulatur, Herz und Kreislauf werden durch den Druck ebenso trainiert. Der Auftrieb schafft eine "Schwerelosigkeit", die neue Bewegungsspielräume zulässt. Gelenke und Wirbelsäule werden im Wasser entlastet, der Gleichgewichtssinn mehr beansprucht. Der Widerstand des Wassers hemmt die Bewegungen (790mal stärker als an der Luft). Jede Bewegung stärkt die Muskulatur, gleichzeitig verbraucht der Organismus mehr Energie, nimmt mehr Sauerstoff auf.

Der Turnerbund bietet zwei Formen dieser anspruchsvollen Wassergymnastik an. Aqua-Power, ein effektives und gelenkschonendes Training zur Steigerung von Kraft und Ausdauer und Aqua-Power-Fitness, ein  Ganzkörpertraining mit Massagewirkung.

Präventionskurs !
Die mit einem Stern (*) gekennzeichnete Kurse sind ein präventives und gesundheitsförderndes Angebot mit dem Qualitätssiegel "Sport Pro Gesundheit". Diese Kurse beinhalten 10 Stunden und werden von den Krankenkassen bezuschusst.
Für weitere Informationen können Sie sich jederzeit an uns wenden.

 

  Aqua-Power-Fitness   Aqua-Jogging
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 20
  Frauen und Männer ab 20
Trainingszeiten
Dienstag, 18:30 - 19:15 Uhr   Samstag, 10:30 - 11:30 Uhr
Trainingsort
WülfratherWasserWelt
(Nichtschwimmerbecken)
  WülfratherWasserWelt
(Schwimmerbecken)
Leitung
Michaela Schrul   s. u.

 

Haben Sie Fragen so nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf!
Nicole Püchel
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